8 Ideas de diversión para obtener sus hijos a comer sus verduras

¿Tiene problemas para entrar a sus hijos a comer sus verduras? Seguro que lo hago.

Mi hija solía ser gran acerca de tratar y comer casi anything…and a continuación, que volvió 2 ½. Ahora es prácticamente imposible que comer algo más que el maíz cuando se trata de verduras. Así que tuve que llegar a algunos diversión y a veces furtivos formas de obtener algunas verduras en ella. Aquí hay algunos de Mis Favoritos.

1) Hacer gran bote de sopa de verduras y, a continuación, agregar un buen rato las formas de fideos. Puede utilizar el alfabeto fideos o buscar un buen rato las formas de la novedad. Usted puede ser capaz de encontrar formas de caracteres, juguetes y deportes etc. de algunos dibujos animados. Incluso he visto calabaza y las formas de árboles de Navidad. Con un poco de suerte, sus hijos serán palabras de ortografía demasiado ocupado, o identificación de la forma que tenga en cuenta todas las verduras que come en la sopa.

2) Si se pueden hacer comerlo, hacerlos beberlo. Verter algunos de jugo de verduras sobre hielo y agregar una paja, un paraguas de cóctel o un palo de apio y verlos a beberlo. Sus hijos no pueden obtener tanta fibra como comer la verdura toda, pero conseguir que beber sus hortalizas es mejor que no hacer cualquier verduras en su sistema.

¿3) Ha intentado ofrecerles algunas verduras crudas con algunos Rancho aderezo para acompañarles? Muchos niños que no les importa mucho para verduras cocidas comen si les pueden pasar. Sólo tome una bolsa de zanahorias baby y cortar algunos pimientos rojos y amarillos y algunos pepino. Organizarlos en un plato con un poco de aderezo de Rancho y su favorito dip de vegetal en el lado.

4) Dar incluso un paso más y les permiten crear ilustraciones de sus verduras. Ofrecemos verduras crudas en diferentes colores y formas y les anime a hacer un collage de vegetal en su plato. Se puede hacer fácilmente una cara utilizando rebanadas de pepino como ojos, una zanahoria del bebé como la nariz y una rodaja de pimiento rojo como una boca. Usted puede utilizar berros o tiras de zanahorias o incluso algunos quesos como el cabello. Antes de que se sepa, encontrará sus "suministros de arte" de muestreo.

5) Para conseguir que comer más verduras en dinnertime trata de un pequeño bar de ensaladas. Apagar algunos lechuga, algunos en rodajas o picadas de tomate, rebanadas de pepino, zanahoria rallada, rodajas de pimientos rojos y amarillos, brócoli pequeños flowerets y cualquier otra cosa se puede considerar. También puede ofrecerles opciones cuando se trata de aderezo de ensalada. Los favoritos en nuestra casa son Ranch, Catalina, italiano y francés. Para colmo todos conjunto fuera algunas migas de pan y tiras de queso.

6) Los niños juntos y hacer una pizza fría de verdura. Comience con una lata de rollos de Media Luna. Desenrollar la masa, pero no dividiendo las formas de triángulo. En su lugar empuje las costuras juntos y hornear en una hoja para hornear de acuerdo con las instrucciones del paquete. Deje que la hoja de masa cool todo, luego se extendió con algunos queso crema (nos gusta una verdura o hierba con sabor a uno) y superior con algunos finamente en lonchas verduras crudas. En plazas y servir.

7) Consiga implicado en la cocina especialmente cuando se trata a la cocina. Pídales que lave las verduras, si son lo bastante mayor que cortar verduras (bajo su supervisión del curso), que ayuda que agita, o cualquier otra cosa que se puede considerar sería apropiada de la edad. Sorprenderá lo orgullosos será de su producto acabado. Créanme, intentaremos cualquier cosa si lo hicieron.

8) Si todo lo demás falla, ocultar las verduras en otros alimentos. Mi madre solía nos hacen algunos especiales naranja puré de patatas. Pensamos que es muy bonito, pero todos lo hizo fue cocinar algunos zanahorias con las patatas y les puré de derecho en ese país. También puede cubrir brócoli con salsa de tomate o queso. Que un plato de su hijo realmente disfruta y meter un poco de vegetales en ese país.

Probar a algunas de estas ideas y ver las que funcionan mejor para sus hijos. Mantener en ella y tarde o temprano se empiezan a desarrollar un gusto por verduras.